sayaka

全米ヨガアライアンスRYT200資格取得
常温ヨガスタジオ週3クラス担当

はじめまして^_^
ご覧頂きありがとうございます。
運動不足解消の為に、続けられそうなことをと気軽に始めたのがヨガでした。
体はもちろん、レッスン中の集中している感じや終わってからのなんともいえないスッキリさが心地よくてハマりました。
ヨガではまわりと比べることはしません。
無理もしません。周りからはわからない、その日その時の自分の感覚にだけ合わせます。
調子の良い時はチャレンジポーズも楽しみながら、しんどい時は休みながら。
適当でいいのです♪
目的やキッカケも何でも構いません。
いつの間にが変化があらわれます。
皆さんそれぞれの適当で心地よい時間を、同じ場で過ごせることを楽しみにしております。

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